HATHA YOGA IN AUSTRIA

HATHA YOGA im MÜhlviertel

DREI TAGE DIE WOCHE, FÜR DIE YOGA-SUCHENDEN DES MÜHLVIERTELS!

 

 

Willkommen zu meinen Yogakursen in Haslach!
Ich biete Kurse für traditionelles Yoga für jedes Niveau, Alter und Geschlecht an.  

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WAS IST YOGA?

 

Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Praktiken wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese umfasst. Der Begriff Yoga kann sowohl „Vereinigung“ als auch „Integration“ bedeuten. Es ist eine Verbindung des Körpers und der Seele zur Sammlung und Konzentration bzw. zum Einswerden mit dem Bewusstsein. Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. In Europa und Nordamerika wurden bis vor kurzem unter dem Begriff Yoga oft nur körperliche Übungen verstanden – die Asanas oder Yogasanas – und der Begriff somit weitgehend mit Hatha Yoga gleichgesetzt.
Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen (Pranayama), andere Richtungen betonen die Askese. Die philosophischen Grundlagen des Yoga wurden vor allem von Patanjali im Yogasutra zusammengefasst, auch die Bhagavad Gita und die Upanishaden informieren über Yoga.
 Traditionelles, indisches Yoga unterscheidet sich grundsätzlich vom westlichen, modernen Yoga und enthält sehr viel komplexere Lehren und Praktiken als die modernen Formen.
Am 1. Dezember 2016 wurde Yoga als Immaterielles Weltkulturerbe der UNESCO anerkannt.

 

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Hatha Yoga 

 

Hatha Yoga (Sanskrit, m., हठ योग, Yogi Hari, von hatha „Kraft, Hartnäckigkeit, Unterdrückung“) ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.  Hatha-Yoga entstand zu Beginn des 2. Jahrtausend n. Chr. innerhalb des shivaitischen Tantrismus.

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Wer bin Ich 

Mein Name ist Luigi Migani, Ich bin Italiener, professioneller Fotograf, Videomacher und Multimedia-Künstler. Sie können meine Webseite besuchen, um eine Vorstellung von meiner Arbeit zu erhalten. www.luigimigani.com 

Im Jahr 2018 absolvierte ich einen 900-Stunden-Yogalehrer-Kurs als Yogalehrer, Therapeut und Ausbildner in Mumbai, Indien. Ich bin Yoga Alliance und Quality Council of India zertifiziert.

Schon im frühen Alter pflegte ich eine tiefe Beziehung zu spirituellen, philosophischen und physischen östlichen Kulturen.   

Ich habe einen braunen Gürtel in Judo und Jujitzu und ich habe einige Zeit damit verbracht, Kung-Fu zu entdecken. Ich habe Schwimmwettkämpfe gemacht und bin an fast jeder individuellen Sportart interessiert.

Ich bin in Italien aufgewachsen und seit meinem 18. Lebensjahr habe ich viele Teile der Erde besucht. Ich habe vier Jahre lang Politikwissenschaft an der Universität in Mailand studiert. Inzwischen lernte ich Mode und Werbefotografie, um die größten Namen der italienischen Wirtschaft zu unterstützen. Ich verbrachte 10 Jahre in Paris, arbeitete als Mode und Künstlerfotograf und produzierte unabhängige Filme. 2011 bin ich für 4 Jahre als Multimedia Künstler nach Berlin gezogen. Ich lebe seit 2015 mit meiner Familie im Mühlviertel.

 

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YOGA-KURSE

AnfÄngergruppe

Jeder Kurs dauert ca. 1 Uhr 15 und legt großen Wert auf die Wiederherstellung der Vitalität der Gelenke, der Sehnen und der Muskeln der Schüler, um sie vor Unfällen zu schützen.

Es geht um Aufwärmasanas (Pawanmuktasana), Antirheumatikaasanas, Verdauungs-, Abdominal- und Shakti Bandha-Gruppe (Energieblock) von Asanas. 

Vajrasana (Donnerkeil), meditative Asanas, stehende Asanas und Surya / Chandra Namaskara (Sonnen- und Mondgruß).

Der Kurs wird die Kapazität jedes Schülers berücksichtigen und schrittweise zu schwierigeren Haltungen führen.

Zwischengruppe

Wir werden an Padmasana, Rückwärtsbiegen, Vorwärtsbiegen, Wirbelsäulenverdrehen, Invertieren, Balancier-Asanas und an Konzentrations- und Atemtechniken weiterarbeiten.

Fortgeschrittene Gruppe 

Wenn Körper und Geist vollkommen flexibel sind und Anfänger-, sowie Fortgeschrittenen Asanas wirklich gemeistert werden, werden diese Gruppen mit Asanas arbeiten, die für Menschen gedacht sind, die bereits sehr gesund sind, und ihre Gesundheit, Flexibilität und Konzentrationsfähigkeit weiter verbessern wollen. Es wird auch mit fortgeschrittenen Atemtechniken und meditativen Techniken gearbeitet.

 

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SEMINARE

Von Zeit zu Zeit finden Seminare statt. Sie behandeln verschiedene Themen, auch auf Anfrage, von Ernährung bis zu Atemtechniken, Meditation, Yoga für die Augen, Konzentration, Sport und Gehirnleistung usw.

 

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Privatunterricht, Yoga-Therapie   

Es besteht die Möglichkeit, jeweils nur mit einem Schüler zu arbeiten. Diese Art von Unterricht wird in erster Linie an Personen vergeben, die spezielle Betreuung benötigen und normalerweise in einem Rehabilitationsprozess stehen. Es braucht hierfür immer ein  medizinisches Gutachten, und ist nur als Begleitung eines medizinischen / therapeutischen Behandlungsprozesses gedacht. 

Ansonsten besteht die Möglichkeit des Einzelunterrichts für Personen, die einen Kurs aus Zeitgründen nicht besuchen können, oder aus irgendwelchen anderen persönlichen Gründen Einzelunterricht wünschen.

 

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CORPORATE-YOGA  

Yoga, Meditation, Stressmanagement und Gesundhait führen zu mehr Ausgeglichenheit bei Ihren Mitarbeitern. Yoga kann sich positiv auf die Produktivität und das Betriebsklima auswirken. Konzentration, Fokus und Gruppendynamik werden verbessert. Große Unternehmen und kleinere Betriebe setzen schon seit Jahren auf Yoga und Meditation im Büro.

Auf Wunsch biete ich Einzel-und Gruppen Corporate-Yoga-Kurse, in Ihrer Firma/Büro ausserhalb oder während der Arbeitzeit an.

 

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Zeit

Die Kurse sind am Montag, Mittwoch und Freitag von 17.30 bis 18.45 Uhr.
Je nach Nachfrage und Personenanzahl/Niveau.

Die Anzahl der Studierenden wird 10 Personen pro Kurs nicht überschreiten, jedenfalls nicht in den aktuellen Räumlichkeiten in Haslach. 

Sie können den Zeitplan unten einsehen

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DAUER

Dies hängt von meinem Aufenthalt im Mühlviertel ab. Idealerweise reise ich aufgrund meiner anderen Aufgaben und Pflichten von Zeit zu Zeit. Ich denke, ich werde ungefähr 3-4 Monate im Jahr reisen. Auch wenn ich im Ausland bin, werde ich auf meine Schüler (wenn möglich) achten, um ihre eventuellen Fragen bezüglich Yoga perWhatsApp oder mail zu beantworten. 

Die Dauer jeden Niveaus hängt nur von der Kapazität, dem Engagement und der Bestimmung der Schüler ab. Jeder Körper und jeder Geist kann trainiert werden, flexibel zu werden. Die Reise zu einem höheren Niveau des physischen und spirituellen Bewusstseins erfolgt durch uns selbst, ohne Stress oder Konkurrenz, aber mit Ausdauer und Willen.

 

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Medizinisch

Bitte informieren Sie mich rechtzeitig über jegliche Erkrankung. Yoga ist generell ungefährlich. Trotzdem muss ich über schwerwiegendere Beeinträchtigungen oder eventuelle Unfälle informiert werden, um Verletzungen zu vermeiden. Im Idealfall ist die Meinung ihres Hausarztes vor Beginn eines ernsthaften Yoga-Kurses immer mehr als willkommen!

 

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PREISE

Der Preis pro Kurs beträgt 20€ und wird am Ende jedes Kurses bezahlt.    

Falls es für sie nicht möglich ist, eine oder mehrere Kursstunden zu bezahlen, informieren Sie mich bitte rechtzeitig, bevor der Unterricht beginnt, und wir werden sicher eine geeignete Lösung finden.

Selbst bei gelegentlichem Rücktritt in letzter Minute wird der Kurs nicht verrechnet. 

Einzelunterricht kostet 50€ für ca. eine Stunde.

 

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RÄUMLICHKEITEN

Der Yogaraum befindet sich im Kolibri Zentrum, Hochgärten 4, 4170 in Haslach an der Mühl. Wir verfügen über ein 50 Quadratmeter großes Zimmer mit Fußbodenheizung und Zugang zur Toilette. Kostenlose Parkmöglichkeiten befinden sich ebenfalls in der Nähe.

 

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